Abacaxi grelhado (2 porções)
- 2 rodelas grossas de abacaxi sem miolo;
- 2 col. de (sopa) de mel;
- 2 col. de (sobremesa) de gergelim Vignoli;
- 2 bolas de sorvete de coco ou de sua preferência;
- Folhas de hortelã para decorar.
Preparo
Grelhe os dois lados do abacaxi;
Acrescente o mel na panela;
Sirva o abacaxi em um prato polvilhando com o gergelim;
Acrescente a bola de sorvete em cima do abacaxi e decore com a hortelã.
Creme de abóbora (2 porções)
- 800 gr de abóbora japonesa, descascada e picada;
- 1 cebola pequena picada;
- Molho de soja a gosto;
- 2 col.(sopa) de gergelim Vignoli;
- 1 col.(chá) de gengibre ralado;
- Azeite de oliva.
Preparo
Refogue a cebola com um fio de azeite, coloque a abóbora, cubra com água e tempere a gosto com molho de soja;
Depois de cozido passe no liquidificador e reserve.
Numa frigideira com 2 col.(sopa) de azeite frite o gergelim rapidamente e acrescente o gengibre;
Sirva o creme com o gergelim frito por cima.
Gersal
- 12 col (sopa) de gergelim;
- 1 col (sopa) de sal
Preparo
- Bater no liquidificador até virar uma farinha;
- Utilize para temperar arroz ou saladas.
Atum fresco
- 2 filés de atum de 200 g cada;
- 3 col.(sopa) de gergelim Vignoli;
- Azeite de oliva o quanto baste;
- Molho de soja.
Preparo
Pegar o atum sem temperar e empanar no gergelim;
Grelhar no azeite em fogo brando até dourar dos dois lados ficando o centro mal passado;
Servir regado de molho de soja e acompanhado da berinjela Vignoli.
DICAS
Indicações para o uso do Gergelim
- - Tonifica o fígado e os rins;
- - Umedece os cinco órgãos;
- - Fortalece os tendões e os ossos;
- - Tonifica o estômago e os intestinos;
- - Acalma o Qi do fígado;
- - Clareia a visão;
- - Refresca o sangue;
- - Libera os efeitos tóxicos do calor;
- - Tônico geral, principalmente após hemorragias;
- - Deficiência de Qi baço/ pâncreas e dos rins;
- - Fortalece os membros inferiores;
- - Combate dores lombares e de joelhos, impotência sexual; reumatismos;
- - Evita a queda e branqueamento precoce dos cabelos.
O gergelim é rico em vitamina A, B1, B2, E, niacina, cálcio, fósforo, ferro, fibras e, principalmente, em óleos, dos quais 40% é constituído de ácido linoléico, ácido linolênico, ácido oléico e outros.